デトックスについて

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デトックスという言葉を皆さんも1度は耳にした事があるのではないでしょうか。デトックスとは、身体の中の毒素を抜く事、つまりは体内の浄化を意味しています。
私たちは、以前から、健康というと身体に良い物を取り入れるために、栄養の摂取にばかり目を向けてきました。つまりは、「足し算の健康法」だったわけです。
でも、栄養素は、体内に取り入れるというだけでは、体内に溜まった毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞にまで届かず、効果を発揮する事が不可能となってしまいます。

本来、健康で身体が正常な働きをしていれば、これらの毒素は、汗や尿から自然と排出をされます。しかし、現代人は、ストレス、不規則な生活、食事などの原因によって、この浄化システム機能が低下をしてしまっていると言われています。
効率よく栄養を吸収させるために、まず体内に溜まっている毒素を排出する事が先決で、つまり「引き算の健康法」が大切になります。水を飲んで、体内の余分な老廃物を、尿や汗で排出をし、身体の代謝機能を高めるという事は、とても大事な事です。

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もしも、このデトックス機能が低下をしてしまうと私たちの身体はどうなってしまうのでしょうか？
身体の不調を感じ、肌荒れ、肥満、蓄積疲労、イライラやストレス、物忘れ、さらには原因が不明の体調不良など様々な支障をもたらすと言われています。
そうならないためにも、自分に合ったデトックス方法を探して、上手に体質を改善していきましょう。

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